Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Lewandowska
Doświadczona instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka salsation. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prowadzi zajęcia wzmacniające, taneczne oraz na trampolinach. Uważa, że podczas ćwiczeń najważniejsza jest dobra zabawa oraz solidny trening funkcjonalny. O to nietrudno, ponieważ Kasia zaraża uśmiechem i imponuje umiejętnościami. Jest prawdziwym wulkanem energii! Nie wierzysz? Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze!
Data: Poniedziałek, 30.09.2024
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Strefa funkcjonalna
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10