Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Zacharek
Data: Poniedziałek, 30.09.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 11/14
Lista rezerwowa 0/10