Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Molendowska
Doświadczona zawodniczka lekkiej atletyki oraz instruktorka fitness. Promotorka zdrowia publicznego i instruktorka odnowy biologicznej. Specjalizuje się w treningach zdrowego kręgosłupa oraz ogólnorozwojowych. Posiada w swoim portfolio zarówno kursy jogi, pilatesu i stretchingu, jak i spinningu, stepu czy body ball. Chętnie dzieli się rozsądnym podejściem do treningów i prawidłowymi postawami prozdrowotnymi.
Data: Poniedziałek, 30.09.2024
Klub: Riviera
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/30
Lista rezerwowa 0/10