Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Grójecka.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Matylda Modrakowska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Antonina Barto Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	08:45 - 09:30Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować